『中高年のためのカンタン自宅トレ　お腹引き締め編』、『プロ整体師が教える！３日３分モテ腹ストレッチ』が、SONY Reader Store【実用・趣味】ランキングで上位ランクイン！　|　

ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、SONY Reader Storeで配信中の電子書籍『中高年のためのカンタン自宅トレ　お腹引き締め編』、『プロ整体師が教える！　３日３分モテ腹ストレッチ』が、同ストアデイリーランキング【実用・趣味】部門でそれぞれ5位、6位にランクインしたことを発表します。（2014年6月23日9:00時点）

＜書籍情報１＞
■中高年のためのカンタン自宅トレ　お腹引き締め編（【実用・趣味】5位）
著者：永田克彦
◆SONY Reader Storeリンク：http://bit.ly/1yCLDCY
◆ゴマブックスリンク：http://www.goma-books.com/archives/16794

＜内容紹介＞
内容紹介
プロが教える
本当に効果のある筋力トレーニング！最近、体重が増えてきたな……と思って身体を鍛えようと
思っても、苦しくて長続きしなかったり、あまり効果が
得られなくてやめてしまったという人もたくさんいるでしょう。本書は、シドニーオリンピックのレスリング競技で銀メダルを
獲得した永田克彦選手が、今日から自宅で実践できるカンタンな
トレーニング法を紹介しています。空き時間にスグできるトレーニング法なので、お手軽・お気楽に
取り組むことができます。今回のテーマは「お腹引き締め」。カッコイイ身体をつくる
腹筋の鍛え方が盛りだくさんです。
プロが教える「本当に効く」トレーニング。あなたも今日から
試してみませんか。

目次

はじめに
第１回　腰痛予防の「スクワット」
第２回　「プッシュアップ」で胸筋アップ
第３回　正しいフォームの「基本的な腹筋」を覚える
第４回　「足上げ腹筋」で６つに割れた腹筋を目指す
第５回　「Ｖ字腹筋」でよりキレのある腹筋を作る
第６回　より刺激の強い「ぶら下がり式腹筋」で鍛える
第７回　転がるだけで鍛えられる「ナガリズム腹筋」
第８回　割れる実感、焼けつく刺激「ごろごろローラー腹筋」
第９回　地獄の刺激「おしりあるき虫」で鋼の腹筋を作る
第10回　腹筋を集中的に鍛える「指先タッチ腹筋」
おわりに

＜書籍概要２＞
■プロ整体師が教える！　３日３分モテ腹ストレッチ（【実用・趣味】6位）
著者：川村芳彦
◆SONY Reader Storeリンク：http://bit.ly/1hYEzrB
◆ゴマブックスリンク：http://www.goma-books.com/archives/13027

＜内容紹介＞
【目次】
■はじめに
■間違いだらけのストレッチ
・毎日やるのはＮＧなわけ
・３分でいい
・いつやるのが効果的か？
■これだけは守ってほしいこと
・寒い時はやらない
・妊娠中や痛みがある場合はやらない
・痛みがあるときがあるときはやらない
■モテ腹の要素
・骨盤専門家が教えるモテ腹とストレッチの関係
・骨盤とボディーの本当の関係
・骨盤矯正で素肌美人になれる？
・あなたも今日からセクシーモンロー
・必見　骨盤はモテオーラ製造所？
■なぜ効果的なのか？　プロ整体師が教える理由
・寝てやるだけじゃない。たったままでもできる
・こんな人にお勧め　人に言えない７つのポイント
・モテ腹と従来のダイエットの違い　なぜあなたは痩せないのか？
■あなたの骨盤チェック
・骨格とモテ腹の関係
・ゆがみとトラブル
・あなたは大丈夫？　私生活からわかるゆがみの原因
■ゆがみチェック
・足踏みテスト
・指差しテスト
■いつもの生活でモテ腹になる３つの意識
・基本姿勢
・歩き方
・座り方
■モテ腹ストレッチをやってみましょう！
モテ腹ストレッチのポイント　7つの準備
ストレッチ法１　寝ながらストレッチ
ストレッチ法２　立ってストレッチ
●ＴＥＡ　ＴＩＭＥ
お腹がすいた！　そんな時の解消法
■さいごに

――　2013年9月オープン!!　――
ゴマブックスがプロデュースする電子書籍投稿サイト
『BookSpace（ブックスペース）』
http://www.ebksp.jp/

【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役　赤井 仁
所在地：東京都港区赤坂8-5-40 ペガサス青山710号室
ＴＥＬ：03-5414-6850
ＦＡＸ：03-5414-6851
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
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事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業

【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社　編集部宛
ＴＥＬ：03-5414-6854
ＦＡＸ：03-5414-6853