「のろま」な自分を変える本　|　和田秀樹

自分ではがんばっているつもりなのに、気がついたら「のろま」になっていませんか？
この厳しい社会の中での生き残り策として、タイプ別に分けて「のろま」克服法を伝授！
ちょっとしたことで、あなたの中の「のろま」が治ります！” “「のろま」な自分を変える本◎もくじはじめに――自分に潜ひそむ「のろま」をやっつけよう。
プロローグ
いよいよ到来!?　のろま「受難」の時代第１章　タイプ別・「のろま」克服法
―あなたの「のろま」には何が効くか―心理学的に分類できる「のろま」６つのタイプ
タイプ１「頭の回転が遅い人」だけが「のろま」ではない
タイプ２「できる人」に意外と多い「完全主義ののろま」
タイプ３　いつまでも実行に移せない「計画倒れののろま」
タイプ４　今日すべきことを今日できない「先延ばしののろま」
タイプ５「忙しい」が口グセの「言いわけ上手なのろま」
タイプ６　何をやるのも面倒くさがる「性格的なのろま」タイプ別・「のろま」克服法
タイプ１「頭の回転が遅いのろま」克服法
トレーニングで能率アップ
タイプ２「完全主義ののろま」克服法
完ぺきを目指さず合格点を見極める
タイプ３「計画倒れののろま」克服法
実行とのバランスを見積もり、計画に締め切りを設ける
タイプ４「先延ばしののろま」克服法
先延ばしするリスクを自覚する
タイプ５「言いわけ上手なのろま」克服法
物事に優先順位をつける習慣を周囲が「のろま軍団」だったらどうするか第２章　「のろま」がなおるトレーニング
今日からできる時間管理・勉強・決断術何のために「のろま」をなおすのか「のろま」がなおる時間管理術
時間を無駄にしない計画術
「のろま」に効果的な行動療法的アプローチ
先延ばしを避ける、ちょっとした習慣
時間の使い方にメリハリをつける
「のろま」がなおれば、自由な時間が増える「のろま」のための能率を上げる勉強術
どんな能力もトレーニングで向上する
やみくもにがんばるだけではスピードは上がらない
時間のコスト・パフォーマンスを考える
集中力の持続時間を把握する
自分を追いこんで能率を上げる優柔不断な「のろま」のための決断術
決断を迷っていると、必然的に遅くなる
不要なものを「捨てる」「あきらめる」方法
「合格点主義」で考えれば、グズグズ迷うことはない
優先順位をどうつけるか第３章　人を「のろま」にする危ない思考
この「思い込み」を変えていけばいい「不器用だけどいい人」という思い込み
結果よりも、プロセスで批判されてしまった拉交渉問題
協調性を重んじる場が「人為的なのろま」を生む
家族や部下を「のろま」にしないために
こんな会社や家庭が「のろま」を生んでいる
「のろま」でもいいこと、いけないこと
「のろま」にまつわるイメージに惑わされない第４章　「のろま」でつまずく人生、「のろま」から立ちなおる人生
仕事と人生がもっとうまくいく処方せん

「のろま」のままではチャンスを逃す
失敗を恐れすぎると「のろま」になる
「やる気にならない」ことは問題ではない
仕事を危険にさらす「のろまの習慣」をどうなおすか
「のろま」で成功を逃しそうになったら
気乗りがしなくても行動はできる
「できない」ことへの不安がつのったら

エピローグ――「あとでやろう」と考えて「いつまでも」しない人へ