疲れないカラダの作り方 動画解説DVD　|　サニー久永

骨格がゆがんでいると筋肉は本来の6~7割しか力を発揮できない!!!
そこで、元JOC強化スタッフトレーナーのサニー久永が、疲れないカラダをつくる5つのポイントを動画で解説。
「歪み矯正」「食事」「睡眠」「メンタル」「アロマ」を徹底的に紹介します!!
加えて即効疲労回復メソッド“ジョイレッチ”の実技をご覧いただけます。「疲れないカラダの作り方」 動画解説DVD>
第1章 疲れたカラダをセルフケア
なぜカラダは疲れるのか?
目が疲れている(講義)
●目頭’眉頭プレッシャー’ジョイレッチ(実技)
肩がこっている(講義)
●あごの突き出し’ジョイレッチ(実技)
腰が痛い(講義)
●腰痛対策’ジョイレッチ(実技)
カラダがだるい(講義)
●疲労回復’ジョイレッチ(実技)
イライラする(講義)
●アイホールディング’ジョイレッチ(実技)
眠気に襲われる(講義)
●眠気解消’ジョイレッチ(実技)
風邪をひきやすい(講義)
●風邪対策’ジョイレッチ(実技)第2章 睡眠が疲れないカラダを作る(講義)
●頸椎’ジョイレッチ(実技)
●腹部プレッシャー’ジョイレッチ(実技)第3章 骨格のゆがみを正して疲れないカラダに(講義)
●骨盤リメイク’ジョイレッチ 1(実技)
●骨盤リメイク’ジョイレッチ 2(実技)
●骨盤リメイク’ジョイレッチ 3(実技)第4章メタボもスッキリ! 疲れをデトックス! (講義)
●メタボ対策’ジョイレッチ 1(実技)
●メタボ対策’ジョイレッチ 2(実技)
カラダの中に溜まった毒素をデトックス(講義)
●デトックス’ジョイレッチ(実技)
冷え性(講義)
●冷え性対策’ジョイレッチ(実技)
むくみ(講義)
●むくみ解消’ジョイレッチ(実技)
便秘(講義)
●便秘解消’ジョイレッチ(実技)第5章食事が疲れないカラダを作る(講義)
●食べ過ぎ予防’ジョイレッチ(実技)第6章ココロが変わればカラダも変わる(講義)
●ストレス解消’ジョイレッチ(実技)
●メンタル強化’ジョイレッチ(実技)
●活力増進’ジョイレッチ(実技)アマゾンから出品・販売されている商品は、オンデマンド(DVD-R)で製造されています。これらの商品の返品条件は、Amazon.co.jpが販売するCD・DVD商品の返品または交換条件に準じます。