楽して簡単第九で覚える椅子トレエクササイズ3職場のデスク、自宅のキッチン、トイレ場所を選ばずどこでもできる! チェアロビクスで全身筋トレ&ストレッチ [DVD]

著者	福島多香恵
発行日	2015/11/06
定価	2980円(税抜)

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商品説明

「最近あまり運動をしていないな」、「運動不足を解消したい! 」と思っている方が多くいらっしゃいます。
仕事で忙しい、場所がない、疲れているなど、理由は様々です。
これらの問題をクリアしたエクササイズ、それがチェアロビクスです。
狭い場所でも全身の関節を動かすことができ、5分程度の運動で、固まった筋肉をほぐすことができます。
しかも、程良い運動はストレス解消にもなり、
冷え性予防、睡眠不足解消、疲れにくい身体づくりにも効果的です。
10年後、20年後、同年代の人達よりも身体が若い自分に気が付くと思います。
さらに、「本とかDＶDとか何かがないと動きが覚えられない…」という人にオススメなのが、歌って覚えるということです。
誰もが知っている「第九」のメロディーに合わせて身体の動きを説明しているので、とても簡単にエクササイズの動きを習得することができます。
全てのエクササイズを毎日続けるのではなく、自分の症状に合ったメニューで、「チェアロビクス」の効果をぜひ実感して下さい。

購入者特典つき!
お買い上げ頂いた方の中から抽選で3名様に、「チェアロビクス専用クッションベビーチェアロ」をプレゼント!
詳しくは、パッケージ裏面をご確認下さい。