SLOW-FLOW YOGA DVD
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| 発行日 | 2014/11/11 |
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商品説明
ヨガ エクササイズのDVDです。
■本編構成■ 全編 83分(エクササイズパート66分 ライフスタイル8分)
・朝のパート(27分)(ボイスガイダンス:ケン・ハラクマ氏/以降のパートも同様)
朝、眠りから醒めて自然のエネルギーを取り入れる、エネルギーを貯えながら 身体をアクティブにしていくヨガストレッチのパート
・午後のパート(27分)
動いた身体を、少しづつトーンダウンさせ、リラックスした状態まで導きます。
・リラクゼーション(4分)
身体を横たえ目をつむって、心と身体を解放します。 ゆったりとした気分になれます
・メディテーション 瞑想(8分)
意識を集中し、外の動きや感情にとらわれるのではなく、心のなかから自分を静かに観察します
・ライフスタイル(8分)
ヨガ的ライフスタイルの紹介と提案で、食べる事やスポーツに対する考え方とケン&バーシャのサーフ、シュノーケリング、乗馬、トレッキング等のアクティブシーンで構成
