DVD『手軽にできる　座りながら体幹トレ！　やさしい椅子フィットネス』が、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）で発売!!　|　

ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2017年2月17日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『手軽にできる　座りながら体幹トレ！　やさしい椅子フィットネス』の販売を開始いたしました。

※ディスク・オン・デマンド（Disc on Demand）は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。

＜作品概要＞
■手軽にできる　座りながら体幹トレ！　やさしい椅子フィットネス
出演：小林素明
◆Amazon DODストアリンク：http://amzn.to/2kPvfxb

＜内容紹介＞
テレビCM中に、体幹トレーニングをしてみませんか？
ジム通いが苦手な方でも手軽にエクササイズができたら…。そんな方のために椅子に座りながら、お腹の引き締め、下半身引き締め、ブヨブヨ解消の体脂肪燃焼ができるエクササイズです。
運動指導歴24年のパーソナルトレーナーの小林素明が、テレビのCM中、デスクワーク中、昼休憩など手軽にでできる! オススメのエクササイズを収録しました。

DVDには、
・お腹を引き締め、代謝アップの体幹トレーニング
・下半身の引き締め、股関節を強化する筋トレ
・やさしい体脂肪燃焼エアロ
と、やさしい椅子フィットネスがたっぷり収録されています。

あなたの目的に合ったエクササイズを選択して、時間があるときに運動を楽しむことができます。また、椅子フィットネスはご家族でも楽しむことができます。
この機会にやさしい椅子フィットネスで健康生活を送りませんか？

【ご購入特典】
DVDが見れない場所でもやさしい椅子フィットネスができるように、「やさしい椅子フィットネス 一覧シート」PDF版がもらえます。
※DVDジャケットの記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。
※座って体脂肪燃焼エアロビクスのシートはございません。

【こんな方にオススメです】
・いつでもエクササイズを楽しみたい
・誰にも知られずに運動をしたい
・腰や肩の疲労を解消したい
・ウエストを引き締めたい
・下半身を引き締めたい
・ストレスを解消したい
・運動不足を解消したい

【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点

◎やさしい椅子フィットネスの注意点

◎座って体幹トレーニング
1 腰の強化! バックエクステンション 15回
2 後ろ倒しお腹アイソメトリックス 10回
3 ウエスト引き締め! クロス腹筋 左右10回
4 下腹引き締め、腿上げ 左右10回
5 ウエスト引き締め! サイドベンド 左右10回

◎座って下半身引き締めエクササイズ
1 骨盤矯正エクササイズ 前後左右10往復
2 太もも前面、膝伸ばし運動 左右10回
3 椅子スクワット 15回
4 椅子ヒップアップ 左右10回
5 外開きヒップアップ 左右10回
6 相撲・股関節スクワット 15回

◎座って体脂肪燃焼エアロビクス

【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業（大阪市阿倍野区）。
また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了（CPR）/マッスルコンディショナー

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【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役　赤井 仁
所在地：東京都港区南青山六丁目６番22号
ＴＥＬ：03-5468-8370
ＦＡＸ：03-5468-8371
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter：@gomabooks
facebookページ：http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業

【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社　編集部宛
TEL：03-5468-8374
FAX：03-5468-8375